兒童營養：建立健康基礎

能量的基礎

成長中的身體需要仔細平衡碳水化合物、蛋白質和脂肪——每種營養素都有其獨特的功用。雖然碳水化合物為遊樂場活動和課堂專注力提供能量，但蛋白質則在成長突增後重建肌肉組織。健康的脂肪，常常被誤解，實際上有助於大腦的發展

激發活躍的心智與身體：巨量營養素與微量營養素

巨量營養素：身體的建構基石

能量需求在兒童成長階段會劇烈波動。幼兒需要高脂肪飲食 (4

針對兒童常見的營養挑戰：成功策略

識別兒童營養缺乏症

細微的跡象通常先於可測量的缺乏症。蒼白的指甲床可能表示鐵質缺乏。

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社交互動對心理和情感健康的重要性

透過社交互動提升您的幸福感解鎖社交互動對心理和情感健康的種種好處。這一全面的探索揭示了與他人交往如何抗擊孤獨、改善情感韌性，甚至提升身體健康。發現社交支持的關鍵作用，社區聯繫如何促進從疾病中的恢復，以及科技對我們互動方式的影響。學習實用策略來增強情商，培養有意義的人際關係，並促進歸屬感。加入我們，共同理解社交網絡在培育您的整體幸福感和營造更快樂、更健康的生活中的基本重要性。

Dec 31, 2024