應對分離焦慮：幫助幼兒順利過渡

獨立穿鞋，然後走到車子旁，再進入教室。用預先設定的獎勵來慶祝每個階段的完成。這種系統化的方法，基於認知行為治療的原則，透過可衡量的成功來建立自信。

針對不同個性的客製化方法

有效的強化需要根據個人的個性來調整。高度敏感的孩子通常對安靜的讚美和溫柔的動作反應更好，而不是熱烈的慶祝。同時，精力充沛的孩子可能會更欣賞包含獎勵系統的獎勵。

了解分離焦慮的根源

分離焦慮，雖然在發展上是正常的，但通常暗示著更深層的安全需求。孩子們並不是故意難纏，他們只是透過他們唯一了解的語言表達合理的痛苦。儘管...

共同發展應對策略

有效的應對機制應包含兒童和照顧者。在兒童低壓力的時刻，例如兒童正在玩耍時，練習短暫的分離。建立告別儀式——例如一個特殊的握手或短語——以提供可預測性。一致的規

建立安全環境

可預測性是情緒安全性的基礎。維持一致的起床時間、用餐時間和睡前儀式。使用圖片或簡單文字的視覺時間表有助於孩子預期日常轉變。在每個環境中指定安全空間 - 不論是舒適的

何時尋求專業協助

雖然大多數分離焦慮症狀透過一致的育兒策略即可改善，但當症狀持續超過發展規範或顯著影響日常生活功能時，尋求專業指導就變得建議。兒童心理學家可以評估焦慮是否源於感官處理機制

辨識何時需要協助

雖然分離期間有些焦慮是正常的，但某些跡象顯示需要專業支援。這些跡象包括身體症狀，例如嘔吐或恐慌發作，拒絕進食

有助的治療方法

現代治療為分離焦慮提供許多循證方法。認知行為治療 (CBT) 幫助兒童辨識和重新詮釋災難性想法（媽媽不會回來）。暴露療法則逐步增加在受控環境下的分離時間。

嚴重案例中藥物的作用

在焦慮嚴重影響日常生活功能的極端情況下，精神科醫師可能會建議在治療的同時服用臨時性藥物。選擇性血清素再吸收抑制劑 (SSRIs) 已證明在適當監控下對兒童焦慮有效。藥物決策

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基於藝術的活動以鼓勵兒童創造力

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Dec 01, 2024

角色扮演在兒童早期成長中的重要性

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Jan 01, 2025