儿童营养：构建健康基础

能量的基础

正在发育的身体需要仔细平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪——每种都发挥着不同的作用。虽然碳水化合物为操场活动和课堂集中力提供能量，但蛋白质在生长突增后重建肌肉组织。健康的脂肪，常常被误解，实际上有利于大脑发育。

激发活跃的思维和身体：宏量营养素和微量营养素

宏量营养素：身体的基石

儿童生长阶段的能量需求会发生剧烈波动。幼儿需要高脂肪饮食（40

应对儿童常见营养挑战：成功策略

识别儿童营养缺乏症

细微的迹象通常先于可测量的缺乏症。苍白的指甲床可能表明铁缺乏。

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社交互动对心理和情感健康的重要性

通过社交互动提升您的幸福感解锁社交互动对心理和情感健康的种种好处。这一全面的探索揭示了与他人交往如何抗击孤独、改善情感韧性，甚至提升身体健康。发现社交支持的关键作用，社区联系如何促进从疾病中的恢复，以及科技对我们互动方式的影响。学习实用策略来增强情商，培养有意义的人际关系，并促进归属感。加入我们，共同理解社交网络在培育您的整体幸福感和营造更快乐、更健康的生活中的基本重要性。

Dec 31, 2024