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家庭聚餐的重要性：圍桌相連

共享餐點的情感意義

培養溝通與連結

建立規律

建立一致的家庭用餐時間，即使是一週幾次，也能為連結和共同體驗設定積極的期望。這種可預測性讓每個人都能在精神上為有意義的

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