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Productivity
Goal Setting
例行公事的重要性：創造可預測性和安全感
為什麼例行公事很重要
建立可預測性
例行公事提供了一個可預測性的框架，這是穩定生活的重要基石。雖然看似簡單，但這種可預測性卻提供了深刻的安全感和掌控感。知道什麼時候該做什麼事，以及如何處理日常生活
提升生產力並達成目標
設定明確目標並優先處理任務
建立明確、可衡量、可達成、相關且有時間限制（SMART）的目標，
培養掌控感與幸福感
了解無力感的根源
感到無力可能源於許多因素，從個人
建立韌性與適應力：意料之外的轉折
理解基礎：為什麼例行公事很重要
建立例行公事，常常被認為是僵化且限制性的，但在建立韌性和適應力方面卻出人意料地重要。一個結構良好且規律的每日或每周行程表，
