目次
子供の発達段階を理解することで分離不安の引き金を特定する
子供の不安は9ヶ月と18ヶ月でピークに達する; 段階的な適応が鍵
ルーチンの変化は分離不安を悪化させる可能性がある; 安定性が効果を緩和する
安心な愛着は適応性を高める; 適時の対応が信頼の基盤を築く
べったりとした行動や他のサインを観察することで分離不安を早期に特定できる
短時間の分離トレーニングは子供が徐々に長時間の分離に適応するのを助ける
定期的なルーチンを確立することで、子供に安心感と予測可能性を提供する
温かいお別れの儀式を作ることで分離不安を和らげる
オープンなコミュニケーションは子供のレジリエンスと感情理解を育む
不安が日常生活に深刻な影響を及ぼす場合は専門家の助けを求める
前向きな励ましが子供が分離の課題を克服するのを助ける
分離不安のトリガーを正確に特定するためには、幼児や乳児の認知発達の特徴を理解することが重要です。私の子供が8か月の時、私が部屋を出るたびに必死に泣いていたことを思い出します。後に、これは物の永続性の概念を理解し始める必要な段階であることに気づきました。この段階で、子供たちは小さな探偵のようです; 親が存在することは知っていても、それを見られないため、不安感が強くなります。
小児科医から、9か月と18か月は実際に分離不安のピーク期間であることを学びました。この時期、子供たちは自立的に探検を始めますが、安全基地の一時的な不在は彼らをパニックに陥れることがあります。私は、母親が着用していたスカーフのような移行物を準備することを親に勧めます。これが対立する感情を効果的に和らげることができます。
昨年引っ越した後、娘が突然非常に甘えん坊になったことに気づきました。幼児教育研究を読むことで、環境の変化が幼児に予想以上に大きな影響を与えることを知りました。子供たちは時計の歯車のようなものです; リズムの変化は彼らの安心感を崩すことがあります。ある時、いつもの遊び場に連れて行くのを忘れたら、彼女は非常に不安になり、昼寝を拒否しました。
親は、新しい幼稚園での生活を説明するために絵本を使うなど、重要な変化の前にシナリオリハーサルを行うことを提案します。いとこの双子は、入園する2週間前に自宅で幼稚園のルーティンを練習し、その結果、適応期間が半分に短縮されました。
隣の赤ちゃんは、母親が出かけるたびに冷静に手を振りますが、私の子供はドラマチックな演技をします。この違いは実際にはさまざまな愛着タイプを反映しています。安全な愛着を持つ子供は、見えない安全なつながりを持っているようなもので、親がいつも彼らを守ってくれることを知っています。 この愛着を育むための鍵は予測可能な反応です—たとえニーズがすぐに満たされなくても、声や表情を通じたフィードバックは重要です。
実用的なヒントとして、母親からの独自の合図を確立することをお勧めします。例えば、出かける前の電話の着信音のために特定のメロディーや、帰ってきたときの特別な抱きしめ方などです。この儀式は、子供が分離と再会の心理的期待を築くのに役立ちます。
先週、親子遊び場で4歳の男の子が母親のシャツをしっかりとつかんでいるのを見ました。これは退行的な分離不安の典型的な例です。一般的な行動に加えて、退行行動を特に注意してください。例えば、すでにトイレトレーニングを終えた子供が突然おむつを濡らしたり、睡眠パターンが逆戻りすることです。友人の子供は、学校に入ると親指をしゃぶり始めました; これは介入が必要な信号です。
娘のためにスケジュールを作ったとき、携帯電話の着信音を子供の歌に設定しました。今では、「きらきら星」を聞くと、彼女は自動的に歯を磨きに行きます。 安定したリズムは、子供たちにコントロール感を与え、大人が手帳で時間を管理するのと同じようなものです。 私は、日常のプロセスをコミックストリップに描いて壁に貼ることが、ただ話すよりもはるかに効果的であることを発見しました。
3+2モデルを使用することをお勧めします。: 3つの固定アンカー(起床、昼食、就寝)+ 2つの柔軟な期間。たとえば、昼寝の後、彼らは絵本か屋外活動のいずれかを選ぶことができます。 この構造は、選択の余地を提供しつつ、安定性を確保します。 最近、娘に次の日の計画を立てさせてみたところ、彼女がステッカーで整えた活動は私の計画よりもさらに創造的でした。
トレーニングを開始する際、私はキッチンタイマーを使った分離法を採用しました:まず、5分間子どもに一人で遊ばせる設定をし、徐々に15分間に延ばしました。 ポイントは、再会の瞬間を別れよりも魅力的にすることです。—戻る際にはサプライズのステッカーや新しい物語を持っていくようにしました。今では、娘は私が短時間離れることを実際に楽しみにしています。
我が家の感情天気予報ゲームは非常に効果的です。朝、子供に天気のアイコンを使って自分の気持ちを表現させます。晴れは幸せを、曇りは少しの不安を表しています。ある時、娘が太陽と雨を描きました。どうやら、遊園地に行くことにワクワクしている一方で、私が迎えに来るのが遅れることに不安を感じていたようです。この視覚的なコミュニケーションは、直接聞くよりもずっと効果的です。
私は成果の蓄積方法が特に有用だと考えています:透明なjarを用意し、成功した分離ごとに星を獲得します。 星が10に達すると、特別なアクティビティと交換できます。 あるとき、私の娘は2週間貯めた星を使って、父親と一緒にキャンプをする夜と交換しました。今では、分離の時間になると、彼女は積極的に「ママ、仕事に行って!星を貯めたい!」と言います。