Nói chuyện tích cực với bản thân ở trẻ em: Xây dựng khả năng phục hồi và lạc quan

Xác định và Giải quyết Các Mô Hình Suy Nghĩ Tự Phản Tiêu Cực

Hiểu Nguồn Gốc Của Suy Nghĩ Tự Phản Tiêu Cực

Suy nghĩ tự phản tiêu cực, một trải nghiệm phổ biến ở nhiều trẻ em, thường xuất phát từ sự kết hợp của nhiều yếu tố. Những yếu tố này có thể bao gồm những trải nghiệm trong quá khứ...

Bài tập thực hành để tăng cường lời tự nói tích cực

Xác định các kiểu nói tự thoại tiêu cực

Trẻ em, giống như người lớn, thường tham gia vào lời tự nói tiêu cực mà không nhận ra điều đó. Sự đối thoại nội tâm này có thể thể hiện dưới nhiều hình thức, từ sự phê bình khắc nghiệt...

Read more about Nói chuyện tích cực với bản thân ở trẻ em: Xây dựng khả năng phục hồi và lạc quan

Biến Đổi Cuộc Sống Của Bạn Với Kỹ Thuật Thiền Chánh Niệm

- Hiểu về Chánh Niệm: Tìm hiểu bản chất của chánh niệm như một công cụ để hiện diện và hoàn toàn gắn bó với khoảnh khắc. - Lợi Ích của Thiền Chánh Niệm: Khám phá cách chánh niệm có thể giảm căng thẳng và lo âu, nâng cao sự tập trung và thúc đẩy các mối quan hệ khỏe mạnh hơn. - Bắt Đầu: Những bước đơn giản để thiết lập một thói quen thiền chánh niệm phù hợp với cuộc sống của bạn. - Kết Hợp Chánh Niệm Hàng Ngày: Các kỹ thuật như đi bộ chánh niệm và thở tập trung để nâng cao trải nghiệm hàng ngày của bạn. - Vượt Qua Thử Thách: Mẹo để vượt qua những rào cản phổ biến trong việc duy trì một thực hành chánh niệm nhất quán. Nâng cao sức khỏe tâm thần, tăng cường tự nhận thức và tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc của bạn thông qua cuộc sống chánh niệm. Tham gia cộng đồng đang phát triển của những cá nhân đang biến đổi cuộc sống của họ, từng khoảnh khắc một. Hãy đón nhận chánh niệm hôm nay để có một ngày mai viên mãn hơn!

Nov 25, 2024

Khuyến Khích Sự Độc Lập Trong Môi Trường Mầm Non

Khám phá mối liên hệ thiết yếu giữa thiên nhiên và sức khỏe tâm thần trong giáo dục mầm non. Tìm hiểu cách tiếp xúc với các môi trường tự nhiên nâng cao sức khỏe cảm xúc, sự sáng tạo và sự phát triển nhận thức của trẻ. Bài viết của chúng tôi đi sâu vào những lợi ích của việc tích hợp các môi trường học tập được lấy cảm hứng từ thiên nhiên, khuyến khích sự khám phá độc lập và giải quyết sự chia rẽ giữa đô thị và thiên nhiên. Tìm hiểu cách thiết kế các không gian xanh bao gồm và những tác động tích cực của việc xanh hóa đô thị đến sự phát triển của trẻ em. Trang bị cho các nhà giáo dục và gia đình những chiến lược để thúc đẩy sự độc lập và lòng trân trọng đối với môi trường ở trẻ em mầm non. Hãy cùng chúng tôi thúc đẩy sức khỏe tâm thần và nuôi dưỡng mối liên kết lâu dài với thiên nhiên ở những người học trẻ !

Jan 18, 2025