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Bedroom
应对睡眠倒退期：让父母和孩子都拥有安稳的夜晚
准备工作至关重要
有效的夜间应对措施取决于主动措施。 **制定应对潜在干扰的计划至关重要**。 这包括确定潜在的干扰源，例如吵闹的邻居或异常的
创造一个支持睡眠的环境
优化卧室以促进睡眠
一个有利的卧室环境对于促进安稳睡眠至关重要。考虑诸如温度、光线和噪音等因素。一个凉爽的房间（一个
