Hiểu tác động của chấn thương đối với trẻ em ở độ tuổi mầm non

Đặt nền tảng cho sức mạnh nội tâm

Giống như một cơ bắp được rèn luyện mạnh mẽ qua sử dụng, sự kiên cường phát triển thông qua việc thực hành đều đặn và nỗ lực có ý thức. Chặng đường bắt đầu từ việc nhìn vào bên trong - đánh giá những khả năng độc đáo và chiến thắng trong quá khứ của chúng ta. Ghi nhớ những khoảnh khắc chúng ta đã vượt qua khó khăn, ngay cả những khó khăn nhỏ nhặt

Vươn Tới Dòng Chảy Cảm Xúc Cuộc Sống

Quản lý căng thẳng hiệu quả phân biệt những người gãy gánh với những người uốn cong mà không gãy. Công cụ chúng ta lựa chọn rất quan trọng - cho dù là đắm chìm trong những hoạt động sáng tạo, tìm sự bình yên qua thiền định, hay đơn giản là đi bộ giữa những hàng cây. Những chiến lược ứng phó lành mạnh nhất

Sức mạnh của những hành trình được chia sẻ

Không ai xây dựng khả năng phục hồi trong cô độc. Những người ở bên chúng ta trong những thời điểm khó khăn – cho dù là gia đình, bạn bè hay người hướng dẫn – mang đến nhiều hơn là sự an ủi. Niềm tin của họ vào chúng ta khi chúng ta tự nghi ngờ chính mình trở thành những khung đỡ giúp chúng ta xây dựng lại. Trong ánh mắt của họ, chúng ta thấy được sự phản chiếu...

Biến Vấp Ngã Thành Bước Tiến

Những người kiên cường nhất thường có một quan điểm thế giới đặc biệt – họ xem khó khăn như người thầy, chứ không phải là kẻ tra tấn. Mỗi thất bại trở thành bài học được viết bằng nét chữ riêng biệt của kinh nghiệm, điều không thể học được từ sách vở. Ở nơi người khác thấy những bức tường, họ

Nạp năng lượng cho ngọn lửa bên trong

Giữ vững sức chịu đựng của chúng ta đòi hỏi việc nạp năng lượng thường xuyên. Cho dù đó là chạy bộ vào buổi sáng để thanh lọc tâm trí, những bữa ăn nhà làm để nuôi dưỡng cơ thể, hay những cuốn tiểu thuyết để bồi dưỡng tâm hồn, những hành động chăm sóc bản thân này tích lũy theo thời gian. Những khoản đầu tư nhỏ hàng ngày vào sức khỏe của chúng ta mang lại những phần thưởng bất ngờ