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마음챙김 부모 육아 기법: 일상생활에서 평온과 연결을 기르기
마음챙김 양육의 기초
양육에서의 자비심 이해
양육에서의 자비심은 부드럽거나 관용적인 태도가 아닙니다; 오히려 부모로서 당신이 인간임을 인식하는 것입니다. 이는 부모로서 당신도 실수하고, 어려움을 겪으며, 완벽하지 않다는 것을 받아들이는 것을 포함합니다.
마음챙김 커뮤니케이션: 적극적인 경청과 공감 능력
적극적인 경청의 힘 이해하기
적극적인 경청은 단순히 말을 듣는 것 이상입니다. 말하는 사람과 언어적으로나
