子供の食のレパートリーを広げる鍵は、探求を楽しいものにすることにある。新しい食べ物を義務としてではなく、楽しみに変えていこう。
一貫した食事時間と間食時間は、冒険的な食事をサポートする安心感をもたらします。子供が食べ物がある時間帯が予測可能であると分かれば、一度の食事で大量の食べ物を食べる必要性を感じなくなります。健康的な選択を楽しく魅力的に 新しい食べ物を試すことを、つまらない作業ではなく、エキサイティングな探求として捉えましょう。子供たちが新しい食べ物に挑戦する度にスタンプを押せる食の冒険パスポートを作成しましょう。
食の冒険を祝う